Selvværd er det samme som selvfølelse, dvs. den værdi vi selv eller omgivelserne tillægger os.

Typisk bliver vi fra helt små børn, afmålt udfra vores evner til bl.a. at kunne tilpasse os og vise færdigheder, men ikke altid på hvem vi er som mennesker. Vi er måske ikke blevet anerkendt og mødt som dem vi var eller er.

Selvtillid er det vi føler vi er gode til, f.eks. stå på ski, spille klaver, danse o.s.v.

Man kan godt have et højt selvværd og en lav selvtillid og faktisk erkende, at stå på ski, spille klaver eller danse, ikke lige er det man er bedst til, uden at det dog påvirker en.

Har man et højt selvværd, betyder det som reglen også, at selvtilliden er høj.

 

Kilde: Familieterapeut Jesper Juul